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terça-feira, 5 de outubro de 2010

Vídeo: Exercícios combinados

Hoje o Futsal moderno permite infinitos tipos de trabalhos específicos.
Diante disso, a equipe do Formando Goleiros foi atrás de maiores informações sobre o trabalho combinado.
Primeiro precisamos entender o que vem a ser "exercícios combinados".
Essa definição foi dada oficialmente pelo treinador de goleiros do São Caetano/ Corinthians/ Unip, Sergio Santana (Serginho) e professor e treinador de goleiros Adriel Nunes, também do São Caetano/ Corinthians/ Unip, e aceito também pelo professor e treinador de goleiros da Malwee/ Cimed, Carlos Frederico (Frede).
Exercícios combinados é a prática de aplicar dois ou mais fundamentos específicos de goleiros, bem como as valências físicas, em um único exercício. Exemplo técnico: Empunhadura alta + Defesa de Cruz + Queda lateral. Exemplo de valências físicas: Agilidade + Força + Velocidade.
Para exemplificar segue um treino realizado (vídeo) com os goleiros do Sub 20 do São Caetano/ Corinthians/ Unip, Erick Tanque, Caique e Pedro, Treinador Serginho.
Exercício de deslocamento lateral, visão periférica e defesa com os pés, recuperação e queda lateral rasteira.

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