Vídeo: exercício combinado de manutenção física-técnica de velocidade e agilidade.

Como vimos anteriormente, em uma de nossas matérias, entende-se por exercícios combinados a soma de duas ou mais de duas valências físicas e/ou técnicas em um único trabalho.

Exemplificando: velocidade + agilidade + técnica de empunhadura alta.

Vamos demonstrar através do vídeo adiante, um exemplo real e concreto do que em tese seria o valor de exercício combinado.

Vídeo gravado em: 11/09/2009

Local: Ginásio de Esportes Joaquim Cambaúva "Idalina"

Goleira: Daiane Firmino (Daia)

Exercício: Defesa Alta sem queda + Velocidade + Agilidade + Defesa alta com queda